Советы и факты, Как приготовить, как купить, как отдохнуть, как похудеть
Советы и факты. Как приготовить, как купить, как отдохнуть, как похудеть


на главную   о проекте   контакты   реклама



Купить торт с фигуркой по фото
Купить объемные съедобные фигурки
на торт из сладкой мастики











Правильное питание по системе Шелтона


Советы и факты/ Правильное питание по системе Шелтона


Шелтон настоятельно советует употреблять кислые продукты за 20-30 мин. до еды, избегать десертов, дыню и молоко никогда ни с чем не смешивать.
Одну концентрированную белковую пищу съедать в один прием.
Не есть сэндвичи.
На ужин предпочтительна белковая диета.

Шелтон также не рекомендует принимать за один прием более двух пищевых продуктов, богатых сахаром или крахмалом, ибо это вызывает брожение и вздутие живота. Категорически возражает он и против картошки с мясом, каши с медом или сахаром. Есть их рекомендуется порознь. С крахмалистыми веществами нужно есть большое количество салата из сырых овощей. Кроме помидоров и другой кислой зелени. Хлеб обязательно жевать, ибо птиалин слюны расщепляет крахмал. Воду пить за 10 - 15 мин до еды. Салаты не заправлять кислотой.

Меню Шелтон рекомендует построить так:

утром - фрукты, молоко, про-стокваша, сметана
днем - каши (крахмалы)
вечером - белковая пища, мясо

Идея Шелтона не нова. Еще в "Чжуд-ши" - памятнике средневековой тибетской медицины говорилось: "Если принимать несовместимые виды пищи, это все равно, что есть составляющий яд. Плохо подходит рыба к молоку. Несовместимо молоко и плоды с деревьев, яйца и рыба не подходят друг к другу, нельзя мешать курятину с кислым молоком, после топленого масла пить холодную воду. Нельзя есть новую пищу, пока старая не переварится. Переходить от совместимой пищи к несовместимой и наоборот нужно постепенно, понемногу".

Меню весенне-летнее по Шелтону.

1-й завтрак - арбуз, вишни, абрикосы. 2-й завтрак - овощной салат, тыква, картофель. Обед - овощной салат, орехи.

Или 1-й завтрак - дыня, 2-й завтрак - овощной салат, хлеб, тушеные баклажаны. Обед - овощной салат, тыква, яйца.

Или 1-й завтрак - ягоды со сливками, без сахара, 2-й завтрак - овощной салат, рис. Обед - овощной салат, баранья отбивная, кабачки.

Заелужмаает внимания фруктввый салат с белком - апельсины + яблоки + творог + орехи.

Как видим, Шелтон предлагает минимальное сочетание повдунтов в один прием и разнообразие в течение дня и недели. Благодаря такой диете, Щелтону удавалось лечить без лекарств самых тяжелых больных, излечивая желудечно - кишечные заболевания. Пожилые мужчины молодели, у них разглаживались морщины, темнели волосы.

Кстати, раздельное, питание - питание натуральное, естественное. Понаблюдайте: так едят наши дети, но мы упорно и методично с самых ранних лет приучаем их есть мясо с хлебом, хлеб с маслом и сыром и так далее. А это вредит организму - раньше стареем, раньше умираем. А человеческий организм может жить намного больше 100 лет.

Имеят распространение и монодиета. То есть в течение дня вы едите один продукт, в следующий день - другой. Например, Е. И. Рерих рекомендует соблюдать монодиету в течение недели: каши, затем молоко, овощи и фрукты.








Советы и факты на olivaria.ru




Яндекс.Метрика