Советы и факты, Как приготовить, как купить, как отдохнуть, как похудеть
Советы и факты. Как приготовить, как купить, как отдохнуть, как похудеть


на главную   о проекте   контакты   реклама



Купить торт с фигуркой по фото
Купить объемные съедобные фигурки
на торт из сладкой мастики











Нормальное кровяное давление и пульс


Советы и факты/ Как правильно мерить давление в домашних условиях

Начнем с того, что нет четких критериев нормального давления. Дело в том, что для каждого человека норма индивидуальна, а для возрастных категорий показатели "нормального " давления сильно отличаются. Но есть таблица обобщенных значений нормального давления для мужчин и женщин и для разных возрастных категорий. Не лишним будет добавить, что каждый человек сам для себя определяет норму своего давления ориентируясь на свое самочувствие и сигналы своего организма.

Как мерить давление дома

Как мерить давление дома

В домашних условиях давление измеряется тонометром. От себя могу посоветовать тонометр марки Omron M2 Plus производства Японии. На мой взгляд это очень простой и удобный прибор и он вам понравится, если вы как и я занимаетесь спортом и следите за состоянием своего организма. Продается Omron M2 Plus в аптеках и стоит 3200 руб.

В комплектацию прибора входит блок питания (сетевой адаптер), манжета и комплект батареек ААА. Но батарейки быстро садятся и подключать прибор к электросети будет правильнее.

Управление производится одной кнопкой, она и включает и выключает прибор. Вторая кнопка с литерой "М" нужна для запоминания результатов. Можно запомнить до 30 результатов. Потом самые старые результаты будут заменяться новыми и тд.

Прибором не стоит пользоваться находясь в неудобном положении (не сидя на стуле), в этом случае показания будут не верными. Не пользуйтесь прибором после физических нагрузок и после душа. Между измерениями лучше подождать 5 минут.

Также тонометр Омрон измеряет пульс.

Правильная фиксация манжеты описана в инструкции (прибор покажет если манжета надета неверно) и на фотографии ниже.
Надевайте манжету в 2-х см. от локтевого сгиба.

Как мерить давление

Если вы долго не пользуетесь тонометром, стоит отключить его от сети, отсоединить от аппарата блок питания и манжету и убрать все в коробку.

Нормальное артериальное давление

Систолическое или верхнее артериальное давление - уровень давления вашей крови в момент максимального сокращения сердца.
Диастолическое или нижнее артериальное давление - уровень давления вашей крови в момент максимального расслабления сердца.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и величина артериального давления 132\70 значит, что систолическое давление - 132 мм рт. ст., а диастолическое давление - 70 мм рт. ст.

И если вам 43 года 132\70 - это очень хороший показатель. Почему хороший? Ниже смотрите список общепринятых норм по давлению.

Ниже будут приведены общепринятые цифры, характеризующие обобщенную норму давления для людей разного пола и возраста.

Общие нормы
Оптимальное давление: 120\80.
Нормальное давление: 130\85.
Нормальными показателями давления у взрослых людей считаются 130-139\85-89.
Повышенное (в перделах нормы): 135-139\85-89.
Высокое давление: 140\90 и больше.

Возрастные нормы давления

10 лет: мальчики 103\69
10 лет: девочки 103\70

20 лет: юноши 123\76
20 лет: девушки 116\72
30 лет: мужчины 126\79
30 лет: женщины 120\75

40 лет: мужчины 129\81
40 лет: женщины 127\80
50 лет: старички 135/83
50 лет: старушки 137/84

60 лет: до 140\до 90
65 лет: до 150\до 90

Нормально давление и гипертония
Оптимальное давление: до 120\ до 80.
Нормальное давление: до 130\ до 85.
Повышенное, но в перделах нормы: 130-139\85-89.

Гипертония первой степени: 140-159\90-99.
Гипертония второй степени: 160-179\100-109.
Гипертония третьей степени: от 180\от 110.
Пограничная гпертония: 140-149\ до 90.
Систолическая гипертония: от 140\ до 90.

Как измерять пульс в домашних условиях

Тонометр прекрасно измеряет не только давление, но и пульс. Ниже дана информация примерных показателей для людей разного возраста, но не нужно забывать, что у каждого человека свои показатели нормального состояния организма и они могут отличаться от среднестатистических и это тоже нормально.

Пульс (лат. pulsus удар, толчок) - периодические, связанные с сокращениями сердца колебания объема сосудов и давления в них в течение одного сердечного цикла. У обычного здорового человека нормальный пульс в спокойном состоянии организма 60-80 уд/мин. (ударов в минуту).

Нормальный пульс для людей разного возраста
человек только родился - пульс 140 уд/мин.
до 1 года - пульс 130 уд/мин.
от 1 года до 2 лет - пульс 100 уд/мин.
от 3 до 7 лет - пульс 95 уд/мин.
от 8 до 14 лет - пульс 80 уд/мин.
в среднем возрасте (20-40 лет) - пульс 72 уд/мин.
в преклонном возрасте (50-70 лет) - пульс 65 уд/мин.

Пульс больных людей
при болезни 120 уд/мин.


* Эта информация дана исключительно в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением, при ухудшении самочувствия проконсультируйтесь с врачем.






Советы и факты на olivaria.ru




Яндекс.Метрика