 |
Головная
боль после еды
Советы и факты/
Головная боль после еды
Почему голова болит после еды
Если быстро съесть или выпить холодное возможно появление головной
боли. Это происходит от переохлаждения небной части ротовой полости.
Вы можете просто отравиться несвежими продуктами.
Вы питаетесь нерегулярно, и длительные перерывы в еде являются причиной
головной боли. Есть нужно понемногу, но часто. Есть нужно обязательно
утром, в обед и желательно вечером, но за несколько часов до сна.
Головная боль после еды ощущается в районе лба и висков. Может быть
пульсирующей или нарастающей. Может длиться весь день или быть кратковременной.
Какая пища провоцирует головную боль
- Во первых фаст-фуд и другая вредная еда вроде пиццы и хот-догов
- Дальше идет консервированная пища содержащая сою или глутомат натрия
Е621, сульфит натрия Е221, аспартам Е951. Все продукты, изготовленные
промышленным способом. А также копчености, майонезы, мармелады, джемы
и тд.
- Холодная пища может вызвать головную боль. Ешьте мороженное осторожно
- В отдельную категорию можно выделить алкоголь и кофе. Вы возможно
замечали, что после употребления пива у вас начинает болеть голова.
Это значит, что и без того вредное пиво вам просто противопоказано
- Если в вашем рационе не хватает витаминов - ваш мозг испытывает
кислородное голодание, что в свою очередь тоже провоцирует головную
боль.
- Если вы пьете воду редко и мало. Желательно выпивать в день около
полутора литров простой воды (около 7 стаканов)
Как лечить головную боль без таблеток
Если после еды у вас разболелась голова, головную боль можно снять
просто выпив хорошего качественного чая, чая из базилика или обычной
воды.
Спокойная музыка не только снимет головную боль, но и позволит вам
отдохнуть.
Хороший массаж головы и шеи с использованием масла отлично помогает
от головной боли. Но в этом случае массаж вам должен сделать кто-то
другой.
Иногда помогают от головной боли и эфирные масла. Семена льна, шпинат,
оливковое масло, имбирь или свежая рыба помогут снять головную боль.
Горячий душ или ванна тоже поможет снять головную боль.
Как не допустить возникновение головной боли
- Пить больше простой воды
- Есть регулярно, но не переедать
- Есть только свежие и натуральные продукты
- Есть больше яблок
- Больше времени проводить на природе
- Спите не менее 8 часов в сутки
- Хорошо проветривайте свою квартиру
Лечение головной боли таблетками
Любое лекарство вредит организму, это относится и к таблеткам. Нельзя
употреблять таблетки часто, но если боль не проходит можно выпить
таблетку цитрамона. Есть таблетки сильнодействующие и есть слабые,
лучше выбирать последние. Цитрамон - несильное лекарство на основе
кофеина быстро поможет вам избавиться от головной боли.
Цитрамон состоит из парацетамола - 180 мг, ацетилсалициловой кислоты
- 240 мг и кофеина - 30 мг. Кофеин улучшает кровоснабжение в тканях,
уменьшает сонливость и повышает работоспособность. Парацетамол оказывает
жаропонижающий и обезболивающий эффекты. Ацетилсалициловая кислота
оказывает обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действия,
а также препятствует тромбообразованию.
|
 |
|
|
