 |
Головная
боль, как лечить головную боль
Советы и факты/
Головная боль, как лечить головную боль
Голова может
заболеть элементарно от перепада температуры, изменения погоды и вашего
нестабильного давления. За давление отвечают ваши сосуды и если они
реагируют на изменения погоды с опозданием (быстро сужаются, но медленно
расширяются), то нарушается кровяное давление, отсюда головная боль.
Эту неприятность помогут пережить травяные настои. Это может быть
ромашка, мелисса, мята, зверобой - все, что обладает успокаивающим
действием. Вам сейчас нужно расслабить мышечное напряжение и по возможности
избежать нервного. Сейчас продаются готовые чайные настои из разных
трав. Можно употреблять их несколько раз в день вместо чая.
Дальше - вы понервничали и снова изменилось давление, в результате
чего заболела голова. Еще момент - у вас проблемы с позвоночником
(в шейном отделе), в результате чего кровообращение нарушено и снова
болит голова. Вы наверное замечали, что даже непродолжительное сидение
у монитора (когда голова неподвижна) приводит к усталости и болях
в шейном и затылочном отделе. Кровообращение нарушено, кислорода к
голове поступает меньше - отсюда головная боль, плохое самочувствие,
а иногда и головокружение.
В этом случае лучше обследоваться у врача (томография головы). Но
если нет такого желания - вам поможет массаж шеи (обязательно!), спины
и лечебная гимнастика и просто зарядка (наклоняем голову вправо-влево,
вниз-вверх и делаем круговые движения), снимающая напряжение шейных
мышц. Помогает также вис на турнике. Вообще турник помогает при всех
заболеваниях позвоночника. Подтягиваться тут не нужно, просто висим
10 мин., расслабляемся и прогибаемся. Все.
Еще один вид массажа - акупунктурный (массаж активных точек организма)
тоже можно использовать при головной боли. Массируем виски, переносицу,
область вокруг глаз. При массаже глазниц можно также сделать гимнастику
для глаз. Круговые движения глазами, движения вправо-влево, вверх-вниз.
Смотрим ближе-дальше (меняем фокус), часто моргаем.
После массажа можно умыться. Вообще умываться нужно как можно чаще
- это своеобразный ритуал очищения от чужой негативной энергии, которая
как пыль оседает на вас за день. Умываться лучше холодной водой. Это
еще и бодрит.
Это лечение без таблеток - это единственно верное лечение. Всем известно,
что врачи на людях экспериментируют и не стоит поощрять их садистскую
практику.
Если у вас часто болит голова, может помочь отказ от копченой колбасы,
сосисок и окороков. Все это канцероген, а он безусловно вреден. Попробуйте
отказаться от майонеза, уксуса, селедки, горчицы и разной растворимой
химии типа Галины Бланки. Иногда помогает от головной боли отказ от
таких фруктов, как сливы авокадо и ананасы.
Не бойтесь немного поголодать - тоже помогает от головной боли. Но
также головную боль может вызвать несвоевременное питание и плохое
(всвязи с этим) настроение. Так что голодаем аккуратно.
|
 |
|
|
