 |
Как
восстановить зрение
Советы и факты/
Как восстановить зрение
Как восстановить зрение. Массаж и поведение
Наши глаза устают и одним из способов снятия напряжения является стимул
кровообращения в глазах. Достигается это несколькими способами.
Во первых - массаж глаз. Почаще массажируйте глаза (привыкайте делать
это постоянно), нельзя допускать чтобы кровь застаивалась. Массаж
очень важен. Посидели час за компом, сделали массаж. Массаж делается
просто - кладем пальцы на глаза и давим, но не сильно. Дальше делаем
круговые движения. Потом двигаем вверх-вниз, и влево-вправо.
Во вторых нужно постоянно есть чернику и мед. И как можно больше.
Вообще черника - это лучшее средство для восстановления зрения. Подходит
как свежая, так и сушеная черника. Ее можно купить на рынке или в
аптеке.
C cтараемся избегать искусственных раздражителей, например таких как
компьютер. По возможности стараемся работать с экраном монитора ка
можно меньше. Дело в том, что изображение которое мы видим на мониторе,
всегда статично и находится на одном расстоянии от глаз и глазам приходится
сильно напрягаться, чтобы сохранять фокусировку. Это не естественно,
т.к. глаза привыкли менять фокус и двигаться от предмета к предмету.
Для этого существует гимнастика для глаз.
Не лишним будет немного мазать веки медом перед сном. Мед очень полезен
и в таком применении. Не обязательно делать это каждый день, но пару
раз в неделю самое то. Также едим мед вместо сахара. От сахара лучше
вообще отказаться - это очень вредный продукт. При употреблении сахара,
повышается концентрация кальция в крови. И получается, что мы добровольно
вымываем кальций из организма.
И еще - таблетки вам не помогут никакие и никогда, они только снимают
усталость, но зрение не восстанавливают.
Как восстановить зрение. Правильное питание
Едим полезные для глаз продукты. Обязательно нужно употреблять рыбу,
печенку, молоко. А также морковь и морковный сок, петрушку и сок петрушки.
Наряду с черникой самым эффективным методом восстановления зрения
является употребление свежих соков моркови, петрушки и цикория. Не
забываем, что годность сока около 10 минут после приготовления.
Берем 3 части моркови на 1 часть петрушки. Морковь отжимаем в соковыжималке,
а петрушку режем и давим в мясорубке или в ступке. Сок отжимаем через
марлю. Соки нужно пить утром и вечером перед едой. Количество не ограничено
и чем больше, тем лучше.
|
 |
|
|
