 |
Как
быстро убрать двойной подбородок
Советы и факты/
Как быстро убрать двойной подбородок
Убираем двойной подбородок
Второй подбородок может появиться по нескольким причинам. Если он
посетил вас в молодом возрасте - это явно свидетельствует о лишнем
весе (6-10 кг). Срочно пересмотрите свои кулинарные пристрастия и
приучите себя есть больше овощей и фруктов, заменив ими мучные, жирные
и сладкие продукты.
Еще одна причина появления лишнего подбородка - сутулость и привычка
ходить с опущенной головой. В этом случае надо следить за осанкой:
плечи должны быть опущены и слегка отведены назад, шею держите выпрямленной,
а голову поднимите так, словно вы несете на ней положенную плашмя
книгу.
Привычка спать на мягких высоких подушках также способствует появлению
второго подбородка. Замените пышные подушки на невысокую подушечкудумку
или валик.
Подтянуть подбородок и вернуть ему былую красоту вполне возможно.
Но комплекс процедур для подбородка даст положительный результат лишь
в том случае, если вы будете заниматься регулярно как минимум месяц.
ПОВЯЗКИ С ЛИМОННЫМ СОКОМ
Сложите широкий бинт или марлю в 3-4 слоя, чтобы получилась лента
шириной 2 см. Смочите середину лимонным соком и нетуго подвяжите самую
выпуклую часть подбородка. Через полчаса повязку снимите, подбородок
смажьте жирным кремом. Еще через полчаса подвяжите подбородок бинтом,
смочив его холодной водой. Процедуру проводите через день перед сном
в течение месяца.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ
Обмакните в жидкий мед пальцы и легкими движениями массируйте второй
подбородок, пока он не покраснеет. Смойте мед теплой водой и нанесите
на кожу питательный крем.
ПОХЛОПЫВАНИЯ
В двух литрах холодной воды растворите чайную ложку соли, намочите
в ней полотенце (лучше льняное) и отожмите. Скрутите полотенце жгутом,
возьмитесь за концы и легко похлопывайте им по подбородку в течение
2-3 минут. Эту процедуру можно проводить ежедневно.
КОМПРЕССЫ
Вам потребуется отвар из лекарственных трав (подойдут цветки ромашки
или липы, шалфей, тысячелистник, мята, мелисса), кубики льда - их
также можно приготовить из отвара трав - и два льняных полотенца.
Смочите в горячем отваре полотенце, слегка отожмите и приложите к
подбородку на одну минуту. Следующий компресс - завернутые во второе
полотенце кубики льда; его также прикладывайте на одну минуту. Поочередно
делайте компрессы не менее 5 раз, повторяйте процедуру раз в неделю.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОДБОРОДКА
Для несложных упражнений вовсе не требуется отводить специальное время.
Их можно делать в душе, выполняя домашнюю работу, во время обеденного
перерыва или сидя вечером перед телевизором - главное, чтобы это было
ежедневно на протяжении одного-двух месяцев.
Поставьте руки локтями на стол, подбородок уприте в кулаки. С усилием,
преодолевая сопротивление кулаков, наклоняйте голову вперед. Повторите
15-20 раз. Выпрямите спину, вытяните шею, голову поднимите вверх.
Очень медленно поворачивайте голову вправо-влево не менее 20 раз.
Встаньте прямо, выпрямите спину. Руки положите на плечи, и не давайте
им подниматься, при этом как можно выше старайтесь вытянуть шею. В
этом положении вдохните, медленно посчитайте до 10 и выдохните. Расслабьтесь,
а затем повторите упражнение еще 5 раз. Максимально напрягая мышцы,
произносите звуки "и" и "у".
|
 |
|
|
