 |
Какие
продукты самые полезные
Советы и факты/
Какие продукты самые полезные
Какие продукты самые полезные
Топ-10 полезных продуктов в мире возглавили помидоры.
Американские диетологи составили рейтинг самых полезных продуктов
на основе результатов последних исследований. В топ-10 вошли продукты,
которые насыщены витаминами и в тоже время не дают человеку поправиться.
1. Лидируют в представленном списке помидоры, которые содержат в себе
много антиоксидантов.
2. Сразу за ними идет сладкий перец, богатый витамином С.
3. А третью строчку заняли ягоды с комплексом витаминов и минералов.
4. Соевые орехи оказались на четвертом месте за низкое содержание
калорий.
5. Далее на пятое место по полезности диетологи определили натуральный
йогурт.
6. Шестую позицию занял шпинат.
7. После него идет брокколи.
8. Нежирная говядина, в которой много белков и микроэлементов, расположилась
на восьмом месте.
9. Девятое место досталось оливковому маслу.
10. Ну, и на десятом месте оказался продукт, богатый белками и омега-3
жирными кислотами, лосось.
|
 |
|
|
